А вы знали, что упражнение планка убивает поясницу?
Приводит к перенапряжению мышц кора, подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы и, буквально, зажимает поясницу, нарушая циркуляцию жидкостей и обменные процессы .
Что же делать тогда с планкой?
Смотрите в этом видео!
Доктор Первушкин Эдуард Сергеевич - врач остеопат с опытом работы более 15 лет. Проходил обучение у учителей США, Германии, Франции и Швейцарии. Преподаватель Кубанского института остеопатии, автор книг и научных статей. КМС по пауэрлифтингу классическому.
На сегодняшний день действующий чемпион Нижегородской области.
Записаться на прием: 7 910 395 29 70
Ждем вас по адресу: Нижний Новгород, ул. Ульянова 10А вх.1, эт.2
75 views
152
33
1 week ago 00:00:11 1
🤙Херсонское направление
Разведчиками было обнаружено место откуда улетает и прилетает БЛА противника, выждав время, дрон верну
1 week ago 00:01:10 1
💯 Кондиционер для дома купить в уфе ⭐ Портативный кондиционер топ
1 week ago 00:02:09 14
Мужская кухня. Мясо
1 week ago 00:17:48 1
Прохождение Queen DayZ PEREVOROT
1 week ago 00:02:01 4
Мотор
1 week ago 01:04:38 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 1 | Серия 22-24 | MLP FIM по-русски
1 week ago 00:01:31 1
Высокопроизводительная линия этикетировки для нанесения фронтальной и контрэтикетки на тару LL-200
1 week ago 00:00:29 1
Высокоскоростная линия этикетировки для нанесения фронтальной и контрэтикетки на высокую тару LL-200
1 week ago 00:00:26 1
Линейный роликовый этикетировщик для вертикального нанесения этикеток на колбаски или картуши LL-200
1 week ago 00:00:48 1
Высокоскоростной этикетировщик с роликовым конвейером по наклейке этикеток на круглые бутылки LL-200
1 week ago 00:00:17 1
Этикетировочная линия для нанесения круговой этикетки на пенициллиновые и БКЗ флаконы 10-50мл LL-200
1 week ago 00:00:31 1
Высокопроизводительная линия этикетировки цилиндрических флаконов LL-200 с роликовым обкатчиком
1 week ago 00:00:53 1
Высокоскоростная этикетировочная линия с роликовым обкатчиком и шнеком LL-200 для алюминиевых банок
1 week ago 00:00:29 1
Автоматический роликовый этикетировщик для вертикальной наклейки этикеток на ПЭТ пробирки LL-200
1 week ago 00:00:30 1
Вертикальная этикетировочная линия для нанесения самоклеящихся этикеток на крышки тары LL-200
1 week ago 00:01:44 1
Автоматический роликовый этикетировщик для нанесения этикеток на шприц-ручки LL-200
1 week ago 00:01:08 1
Этикетировочная установка с роликовым конвейером для нанесения этикеток на пластиковые шприцы LL-200
1 week ago 00:01:30 1
Автоматический этикетировщик с вертикальным аппликатором этикеток и роликовым конвейером LL-200
1 week ago 00:00:36 1
Этикетировщик с магазином для тары/крышек и держателями на конвейере для фиксации предметов LL-200
1 week ago 00:00:31 1
Этикетировщик с боковыми ориентаторами для вертикального нанесения этикеток на крышки банок LL-200
1 week ago 00:03:06 1
Линейный вертикальный этикетировщик с роликовым конвейером для наклейки этикеток на флаконы LL-200
1 week ago 00:01:27 1
Этикетировочная машина для забивки крышек и вертикального нанесения этикеток на крышки тары LL-200
1 week ago 00:00:34 1
Этикетировочная линия для вертикального нанесения этикеток на банки LL-200
1 week ago 00:00:54 1
Этикетировщик с пролистывателем и вакуумным конвейером по наклейке этикеток на большие пакеты LL-200