Как вылечить боль в спине (тренируем боковые мышцы спины и живота)

Все упражнения в последовательном порядке тут: Что делать, если болит спина. Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. -------------------------------------------------------------------------------------------- Паблик Вконтакте: --------------------------------------------------------------------------------------------