Широкая спина. Мобилизация широчайших и ромбовидных мышц | Активация подостной и малой круглой мышц

Упражнения для мышц спины, которые помогут эффективно тренироваться. При тренировках важно не только нагружать мышцу, но так же растягивать её после тренировки и подготавливать (активировать) перед тренировкой. Активация широчайшей мышцы, позволяет ей включаться в работу более эффективно. 0:00 Активация и тренировка малой и большой ромбовидной мышц, и средней зоны трапециевидных мышц 0:35 Активация подостной и малой круглой мышцы 1:08 Растяжка широчайших мышц спины Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга! Почему #CrossFit EKB? - первый официальный кроссфит-зал на Урале; - грамотные программы тренировок; - сплоченное сообщество увлеченных людей; - один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге; - уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет; - зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой; - выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов; - самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов; - особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.