💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
❤️Один частых вопросов летом: Доктор, МОЖНО ли АРБУЗ при ДИАБЕТЕ?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Что представляют собой арбуз и дыня?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В составе данных фруктов, как и в других фруктах и ягодах, имеется фруктоза (которую все и боятся),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰большое количество витаминов и минералов,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 арбуз славится высоким содержанием витаминов С, В, А, РР, калия, магния, селена, цинка, меди, железа и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈дыня содержит большое количество витамина В, С, калия, натрия, железа, меди и др полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 клетчатка (перегородки клеточных стенок растений), которая как раз замедляет всасывание фруктозы и улучшает пищеварение,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вода
💧Как арбуз, так и дыня содержат много жидкости и обладают мочегонным эффектом, благодаря чему данные фрукты способствуют выведению лишней жидкости и очищению организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Самый интересный вопрос: так можно ли арбуз и дыню при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Почему некоторые врачи запрещают употреблять арбуз и дыню при диабете: 🔸высокий Гликемический индекс: арбуз -72, дыня-65-75 (зависит от сорта); 🔸переедание: в сознании многих людей с широкой русской душой кушать арбуз значит разрезать арбуз на 2 половины и кушать 1/2 арбуза (в среднем 5 кг) ложкой без ограничения. Так кушать нельзя!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 При Диабете Мы можем изредка позволить себе скушать 1 ХЕ арбуза за 1 раз, в первую половину дня, причём замедлить белком и овощами (клетчаткой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉1 ХЕ арбуза около- 300 гр (небольшой кусочек).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈 То же самое касается и дыни при диабете: 1 ХЕ (250-270 гр) за 1 раз, и так же перед ней кушаем белок и овощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете предпочтение стоит отдавать фруктам с ГИ до 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о правильном питании при диабете Вы узнаете в школе правильного питания на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
8
3
2 months ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
2 months ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
2 months ago 00:11:49 1
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков 😲
2 months ago 01:02:43 1
❤️ ДИАБЕТ: КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
2 months ago 00:12:56 1
Хотите устранить сахарный диабет? Избавьтесь от жира в печени🙌
2 months ago 00:19:59 1
Проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
2 months ago 00:12:18 1
Избегайте эти 7 опасных продуктов 👀
2 months ago 00:06:15 1
Чем опасна НЕХВАТКА МЕДИ в организме? | Доктор 24
2 months ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 months ago 00:13:55 1
Вы все еще не отказались от сахара? После этого откажетесь🙌
2 months ago 00:09:58 1
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:05:43 1
💊 Сахарный диабет. Как вылечить ДИАБЕТ? Терапия СД 1 и СД 2 типа. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:07:01 2
💊 Лечение ожирения. Саксенда и снижение веса, обзор препарата. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:11:34 1
Как избавиться от тяги к сахару и перестать есть сладкое? 🍰
2 months ago 00:06:14 1
Что обязательно должно быть в АПТЕЧКЕ? | Доктор 24
2 months ago 00:09:44 1
Обо ВСЕХ заболеваниях глаз и причинах в ОДНОМ видео 🙌
2 months ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?
2 months ago 00:07:24 1
Самое эффективное натуральное средство от катаракты🔥
2 months ago 00:01:00 1
Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте!
2 months ago 00:09:07 2
💊ЛЕЧЕНИЕ 💊ОЖИРЕНИЯ.ЧЕМ ОПАСНА САКСЕНДА❓ Похудение и диабет Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:10:52 1
Почему бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1) так важен?