Биомеханика или Функциональный подход означает работу с навыками и качеством движения, освоение собственными усилиями всего диапазона, который имеется.
⠀
Т.е. не висение на собственных мышцах и связках в позах, а именно владение этим движением, которое можно проверить, улучшить и снова проверить😎
⠀
Поэтому в счет идет не только пребывание в асане, но и вход в нее, способность внутри двигаться и осуществлять переходы и выход.
⠀
Вот прямо сейчас без разогрева можете ли вы сесть в шпагат и подняться из него собственным усилием, без помощи рук и дополнительной опоры?
⠀
Если да, то шпагат вы выполняете функциональный, т.е. управляемый вашими усилиями.
Если нет, то у вас есть отличный шанс повиснуть на суставах, что может привести к накопленным травмам
⠀
Как понять вообще, насколько форма вами освоена и травмобезна? Если это не шпагат, а например, прогиб.
⠀
Есть 3 проверочных параметра:
⠀
🌱Обратимость.
Э
5 views
137
48
2 months ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
2 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
2 months ago 00:10:43 1
Боль под лопаткой. Ничего не помогает | В чем причина? Что делать?
2 months ago 01:21:56 1
Как МЕРТВЕЦЫ и ИНЖЕНЕРЫ спасали жизни.
2 months ago 00:09:58 1
Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.
2 months ago 00:00:49 1
Главный кошмар моряков #факты
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
2 months ago 00:07:06 1
Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре
2 months ago 00:44:26 5
ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О «ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ» упражнений и «НЕЙТРАЛЬНОМ» положении позвоночника?
2 months ago 00:04:22 6
ИНФОРМАЦИЯ КАК ОРУДИЕ УПРАВЛЕНИЯ.
2 months ago 01:05:20 1
Функциональная растяжка. Гиперлордоз. Осанка. Вытяжение и укрепление глубоких мышц корпуса.
2 months ago 00:08:58 2
СВОЕВРЕМЕННОСТЬ АТАКИ (часть 38).
2 months ago 00:13:48 1
Массаж Йони для женщин. Техника выполнения эротического массажа йони
2 months ago 00:57:43 1
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
2 months ago 00:09:33 1
КАК ЗАБОЛЕВАНИЯ КИШЕЧНИКА ВЛИЯЮТ НА БОЛЬ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ?
2 months ago 00:23:44 1
Анатомический дайджест #2. Чарльз Шеррингтон.
2 months ago 00:03:40 2
НОЖ ПРОТИВ ПИСТОЛЕТА или ДРАКА...ДО ДРАКИ
2 months ago 00:02:25 1
СВОЕВРЕМЕННОСТЬ АТАКИ (часть 36).
2 months ago 01:59:05 1
Диспут «Препарируя йогу» с Сергеем Агапкиным и Игорем Пантюшевым, модератор Ксения Шатская
2 months ago 00:02:32 1
Несколько секретов Русского Стиля))).#МеханикаБоя#РусскийСтиль#РусскиРукопашныйБой
2 months ago 01:26:09 33
Онколог откровенно про ранние признаки РАКА, который вас убьет!
3 months ago 01:39:58 1
Катание на горных лыжах: правильная техника и упражнения для подготовки от врача и инструктора
3 months ago 04:44:12 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ EVOLUTION YETI — Обоссаная Техника и Придирки к Маленьким Рукам | ТЕАТРАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ