Запахло летом и солнышком,поэтому начинаем готовиться 😁

Поехали 🏍 1) резинку размешаем чуть выше коленей 2) принимаем позицию неглубоко приседа, ноги на ширине плеч,руки на уровне груди 3) делаем шаг вправо таким образом,чтобы ноги оказались шире плеч. Затем влево,возвращаясь в исходную позицию 4) можно делать два-три шага вправо,затем влево Выполняем 20-30 шагов, 3 подхода💪 В таком варианте работы включаем внешнюю часть бёдра и малую ягодичную мышцу. 🍑🍑🍑 Резинки и комплект по кнопочке ОТКРЫТЬ в шапке страницы👆