Круговая без прыжков | HIIT 45/15 | Тренировка для похудения

Многие исследования опысывают HIIT как более эффективный вариант кардиотренировок, почему? Обратите внимание на то, как по-разному выглядят спортсмены в беге на различные дистанции. Одни используют короткие взрывные отрезки времени, другие длительную монотонную работу. Исследования показывают, что HIIT способствуют лучшему жиросжиганию с сохранением мышц. Длительное кардио окей, но HIIT справляется лучше и быстрее!