Медитация на ом, Техника Медитации медитация ом, медитация ом слушать, Медитативная практика с Ом

Медитация на ом – одна из самых мощных техник медитации – при этом относительна, проста для освоения. Принимаете удобное положение, сидя с прямой спиной, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете «ОМ» на выдохе плавно и протяжно. Повторяете ритмично, согласно дыханию, ни быстро, ни медленно, на каждом выдохе произнося ом прям тяните до конца выдоха, без всякого напряжения, как получается. Последняя буква «м» тянется с закрытыми губами, изнутри, таким образом, что звук напоминает удар колокола. Важное достоинство медитации на ом состоит в том, что эта медитация достаточно проста для практики, и может дать вам возможность относительно быстро в войти в погружение на медитативное состояние. Мантра Ом (Медитация на Ом) успокаивает и проясняет ум, очищает и раскрывает энергетические каналы и усиливает энергию жизни, очищает и гармонизирует ауру. Мантра Ом наполняет силой все хорошее, на что она направлена. Более того, мантра Ом усиливает все другие мантры, где она используется. Поэтому при пр