ИНОЙ ПОДХОД К ПОДТЯГИВАНИЯМ! Турник новичка и любителя.

В каждом дворе, на каждой площадке есть стандартный набор снарядов. Первое с чего бы хотелось начать - это турник, замечательный снаряд, масса эффективных упражнений выполняемых на нём как начиная с детства и до самой старости. Хотелось бы показать то о чём если и говорят, то крайне мало и не всегда доходчивым языком. Наш подход к подтягиваниям, выходам на одну, на две, флажку и офицерскому/обратным отжиманиям. 00:00 - Интро 00:55 - Формат, разделение по уровням 01:29 - Уровень Новичок 04:45 - Подводящие упражнения, новичок 08:25 - Уровень Любитель (Бывалый) 08:57 - Выход на одну 09:47 - Флажок, удержание, переход 10:47 - Офицерский/обратные отжимания 12:06 - Выход на две 13:44 - Аутро Надеемся, что было полезно и теперь хотя бы некоторые дворы наполнятся эффективным и осознанным тренингом. Быстрого, но качественного Вам пути! Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу: