Mindfulness (Осознанность) для практикующих краниосакральный подход, Paolo Casartelli (BCST, Италия)

В этом вебинаре мы сделаем медитацию и поговорим о том, чем могут быть полезны навыки осознанности практикующим краниосакральный подход, а так же познакомимся с программой онлайн-семинара, который состоится 4 и 5 февраля. День 1: Что такое осознанность. Общий обзор исследований осознанности и ее преимуществ. Что такое биодинамическая осознанность? Брахмавихара как вместилище всей нашей практики. Модель биосистемной кривой. Практика осознанного движения. Медитация ориентации в 4 направлениях. Принципы направляющей медитации. Сканирование тела на наличие диссоциации. День 2: Ресурсы и безопасность для осознанного процесса. Ведение практики медитации студентами. Треугольник осознания: эмоции, ощущения, мысли. 3 уровня запроса, как дать обратную связь по 1-му уровню. Осознание дыхания - Дыхательное пространство. Медитации для домашней практики. Цели и ожидаемые результаты обучения. Понимание роли практики осознанности для здоровья и процесса исцеления. Понимание роли безопасности и ресурсов в обучении осознанности. Понимание основных принципов руководства медитацией. Понимание ключевых моментов в структуре сценария осознанности. Способность проводить 2 основные медитации для здоровья и хорошего самочувствия, способствуя улучшению саморегуляции и свободе выбора. Пробуждение от автопилота. Запись на семинар по ссылке: Приятного просмотра! ________________________________________________________________________ Вы можете присоединиться к нам и узнать наши новости: 🔹На сайте 🔹В Телеграм 🔹ВКонтакте