Мифы о фитнесе и ЗОЖ: 10000 шагов и 2 литра воды. Дмитрий Калашников. Ученые против мифов 19-4
В фитнесе главное - техника выполнения упражнений? Мышцы должны болеть? Каждый день надо проходить 10000 шагов и выпивать 2 литра воды?
=====================
❓ Есть вопросы? Пишите вопросы в комментариях - и спикер ответит на них в “Постскриптуме“ на канале @ScienceVideoLab
💥 Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ►
================
Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г.
Рубрика: #ИДЕИ_МАССОВОГО_ПОРАЖЕНИЯ
Эпизод-4 «10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ»
Спикер: Дмитрий Калашников — к.п.н., Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), автор учебников по фитнесу и образовательных программ по специальностям «Фитнес-тренер».
«Вредный» оппонент: Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov — врач (первичная специализация — терапия, вторичная — токсикология), научный журналист, автор книги «Пациент разумный», член Ассоциации медицинских журналистов и Ассоциации коммуникаторов в сфере образования и науки. Призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019).
0:00 Начало
0:36 Голосование зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?»
2:00 Миф 1: «Все зло от неправильной техники!»
5:51 Настоящие причины травм
6:28 Почему такая зацикленность на технике?
7:42 Миф 2: «Волшебные цифры: 10000 шагов»
12:12 Рекомендации профессиональных организаций
13:18 Миф 3: «Про воду: 2 литра в день, 8 стаканов воды»
16:54 Миф 4: «Дробное питание ускоряет обмен веществ!»
19:34 Миф 5: «Про боль в мышцах»
24:16 Список источников
25:29 Результаты голосования зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?»
28:28 Дискуссия со «вредным» оппонентом — научным журналистом Алексеем Водовозовым
38:47 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?»
39:18 Вопрос от независимого исследователя Захарии Деникина
40:11 Ответы на вопросы зрителей
42:15 Блиц-опрос
45:52 Ответы на вопросы зрителей
58:23 Выбор лучшего вопроса
59:10 Результаты голосования «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?»
1:01:11 Анонс доклада фармаколога Юрия Киселёва «Отваливается ли печень от таблеток? Мифы о побочных эффектах»
📖 Стенограмма выступления: @antropogenez_ru-10000-shagov
🎧 Подкасты (Apple, Google и др.):
📚 Источники:
Постскриптум:
================
Организатор форума: @AntropogenezRu
Запись, монтаж: студия Петра Стерликова при поддержке @ScienceVideoLab
Площадка в Москве предоставлена Университетом МИСИС
Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL
🦈 : поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума
Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов
Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Евгения Беляева
Стенограмма: Павел Корчагин, Елена Шеломенцева, Анастасия Котлярова, Екатерина Тигры
Диктор: Евгений Прохоров
Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс
Анимация: Тимур Низов
Скетч: Юлия Родина
Видеорежиссер и оператор-постановщик: Пётр Стерликов
Звукорежиссер: Ксения Аблез
Продюсер: Георгий Соколов
Координатор: Мариша Эрина
========================
🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео?
В России ►
За рубежом ►
Наши Правила комментирования видео:
#ученые_против_мифов #фитнес
1 view
459
123
12 months ago 00:15:31 1
Почему исчезли Желтые бочки с квасом?История и мифы о квасе СССР
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
12 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
12 months ago 00:28:41 1
ШДК: Правила самолечения. Мифы о лекарствах для иммунитета. Рассказы о яйцах - Доктор Комаровский
12 months ago 00:38:15 1
Нерассказанная правда о деньгах: как заработать деньги
12 months ago 00:27:37 1
ШДК: Миндалины и аденоиды. О гигиене. Безопасность молочных продуктов - Доктор Комаровский
12 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
12 months ago 01:24:58 1
DTV Animation История Канала / Будущее Канала И Большой Анонс
12 months ago 00:48:14 1
Захар Прилепин: «Не верю в миф о посттравматическом синдроме» | Первое большое интервью. Гурьянова
12 months ago 00:27:08 1
1. Иероним Босх / рассказ о художнике + разбор картины Босха “7 смертных грехов“ (часть 1)
12 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
12 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
12 months ago 00:08:08 1
ТРИ ПРИЕМА НА СМОРОДИНЕ ОСЕНЬЮ, КОТОРЫЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО УВЕЛИЧАТ УРОЖАЙ!
12 months ago 00:11:08 1
Как Лукашенков 90 е годы решил проблему с ворами в законе и преступностью в Беларуси? (English subs)
12 months ago 00:14:26 1
✅ Миф оказался реальностью. Существа выброшенные на берег.
12 months ago 00:24:36 1
ВЕРНУЛИСЬ ИЗ КНДР! РАЗОБЛАЧАЕМ МИФЫ О СЕВЕРНОЙ КОРЕЕ / вестник бури
12 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
12 months ago 02:40:41 1
Слуга царю, отец солдатам | Курс Владимира Мединского | XVIII век
12 months ago 00:28:25 1
ШДК: Правила лечения кашля. Потливость головы и рахит. Клетчатка - Доктор Комаровский
12 months ago 00:53:19 1
Сталин под бомбами/ Артём Драбкин и Егор Яковлев
12 months ago 00:28:23 1
ШДК: «Не хочу учиться!» Сбивание температуры. Правила холодильника - Доктор Комаровский