ТОП 7 эффективных упражнений для ног и ягодиц с фитнес-резинкой

В этом видео вы найдете 7 эффективных упражнений на проработку мышц ног и ягодиц: 1. Выпрыгивания из приседа 2. Шаги вправо-влево 3. Классические приседания 4. Румынская тяга 5. Румынская тяга на одной ноге 6. Отведения ног назад стоя 7. Разведения ног сидя Можно использовать эти упражнения как полноценную тренировку, выполнив 3-4 круга по 15-20 раз, или же разбавить ваши повседневные тренировки некоторыми упражнениями из предложенных. ________________________________________ Хотите похудеть? Как тренер, нутрициолог и автор EDUFIT приглашаю вас на индивидуальное сопровождение в формате фитнес-курса: Похудеть после 30: Похудеть после 40: Похудеть после 50: ИНТЕНСИВЫ: Как накачать ягодицы: Жиросжигающий интенсив: Антицеллюлитный интенсив: Талия и плоский животик: Меню для похудения на месяц: Руководство по отказу от сахара