PROжарка пресса (2024) - [Оксана Килина]

Плоский живот, здоровье суставов и обучение качественному движению в 1 курсе тренировок! Вы хотите красивые очертания и более плоский живот. Качаете пресс, но живот не радует, есть боли в спине, шее? Тогда пора что-то менять! Попробуйте наш курс и 2 этапа тренировок! Разнообразные и эффективные тренировки с постепенным увеличением нагрузки В курс входят 18 основных тренировок по 25 минут и 3 дополнительных комплекса В курс входят 18 основных тренировок по 25 минут и 3 дополнительных комплекса В подготовительном этапе мы работаем с акцентом на гибкость, развиваем координацию, стабилизацию, наращиваем силу. А в основном этапе смещаем акцент на силу, усложняя упражнения: ●⠀плоский живот ●⠀здоровая осанка ●⠀красивый рельеф ●⠀подвижность суставов ●⠀меньше болей ●⠀сильные мышцы Вас тренирует: Оксана Килина – эксперт работающих фитнес-методик и МФР руками – специалист по коррекции осанки, фигуры и работе с болью.