Кор: Полная тренировка на маленьком мяче для пресса, спины, внутренних бедер и ягодиц (или с подушкой). CORE: On the Ball Full Workout for Abs, Back, Inner Thighs, Glutes using a small soft ball or pillow

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg