ANKH - Музыка для медитации, Шум моря #Медитация #Расслабление #Сосредоточение #Осознанность #Йога

Сосредоточение на шум моря помогает снизить уровень стресса и беспокойства, улучшить настроение и концентрацию. Медитация включает в себя прослушивание звука моря, который считается успокаивающим и расслабляющим. Во время медитации на шум моря можно закрыть глаза и представить себя на берегу океана, наслаждаясь его красотой и спокойствием. Это помогает улучшить качество сна, уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие. #Медитация #Расслабление #Сосредоточение #Осознанность #Йога #Релаксация #Саморазвитие #Покой #Шумморя