5 piliers de l’alimentation anti inflammatoire

L’inflammation crée le lit des maladies chronique. l’alimentation est un excellent moyen de lutter contre l’inflammation. Quels sont les piliers de l’alimentation anti-inflammatoire ? ↓ LIENS UTILES ↓ À PROPOS DE CETTE VIDÉO 00:00 Intro 02:30 Naturel / Industriel - Éviter au maximum les aliments transformés 04:06 L’importance d’une bonne digestion 08:47 Le principe d’éviction - Éviter les aliments mal tolérés 11:16 Avoir une alimentation frugale 15:00 Avoir une alimentation à forte densité nutritionnelle, les oméga 3 et la vitamine D L’alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie. Intestin irritable, brouillard mental, maux de tête, fatigue chronique, prise de poids, troubles de la thyroïde, douleurs articulaires et musculaires, tendinites, etc. sont autant de symptômes caractéristiques de l’inflammation du corps pour faire face à une aggression qu’il subit. Dans cette vidéo, je vous propose d’aller au-delà qu’une liste d’aliments anti-inflammatoires et pro-inflammatoires. Je vous explique 5 piliers majeurs de l’alimentation anti-inflammatoire pour comprendre une alimentation “saine“ peut convenir à certains et ne pas toujours fonctionner pour d’autres. Vous pouvez retrouver mon livre sur Les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion et tous mes ebooks sur la boutique du site : Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : ou drraphaelperez@ ------ VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES ► Vitamine D : Comment réduire déficits et carences ? ► Les combinaisons alimentaires ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : ► Facebook ► Instagram : ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici ëlPEREZ?sub_confirmation=1 Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.