РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости

Если вы любите растяжку и хотите быть мобильными 👇🏻 Сегодня у нас полноценная растяжка на все тело. 35 минут стретчинга помогут вам улучшить гибкость тела, развить мобильность и амплитуду в суставах. Эта тренировка идеально подойдет тем, кто ищет самый полный домашний комплекс упражнений для растяжки на все тело. Она подойдет как начинающим, так и продолжающим. Новички, приготовьте кубик для йоги! Мы будем использовать динамический стретчинг - самый эффективный способ развить гибкость без травм. Уверена, вы останетесь довольны! Если вам нравятся длинные тренировки – ставьте ваши лайки и оставляйте комментарии, это замотивирует меня снимать больше полноценных тренировок. 0:00 Растяжка на все тело 0:35 Разминка 13:14 Основная часть 37:41 Завершение растяжки Как убрать живот, дряблую внутреннюю часть бедра и подтянуть ягодицы за ОДНУ тренировку? Начни утро с ЭТОГО | Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на все тело 15 Минут для Бодрости: Утренние Упражнения для Тебя Лимфодренажная зарядка: Оживите свое тело ✅ Плейлисты: Утренние зарядки Растяжка на все тело Тренировки на осанку Тренировки на продольный шпагат Тренировки на поперечный шпагат