Здоровый сон. Одно упражнение перед сном! Упражнение для безмятежного сна! Как быстро заснуть?
✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма“:
--------------------------------------------------------------
Сегодня разберём доступные и легкие в выполнении упражнения, которые настроят на спокойный лад и помогут избавиться от тревожных мыслей о прошедшем дне.
Все комплексы не требуют специального оборудования и занимают не больше 10 минут. Главное правило — не стимулировать сильное сердцебиение в нагрузках перед сном и ограничиться занятиями в замедленном темпе.
Проделывайте данные упражнения каждый день и результаты вас обязательно порадуют! Пишите в комментариях свои ощущения после выполнения данных упражнений!
--------------------------------------------------------------
Чтобы получать самое интересное первым
- Подпишитесь на наш канал:
Добавляйтесь в друзья:
- ВКонтакте:
- Facebo
1 view
293
67
1 month ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
1 month ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
1 month ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
1 month ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
2 months ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
2 months ago 00:00:20 1
4 привычки здорового сна #сон #подъём
2 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
2 months ago 00:29:56 1
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
2 months ago 00:15:16 1
ЖКТ Без Проблем! Самое МОЩНОЕ Оздоровление ЖКТ | Исцеляющая Медитация
2 months ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -