Не делайте это упражнение! Карпфишинг

Как думаете, насколько эффективно это упражнение? Правильно! Х@ета полная. Эффективность 1%,травмоопасность 99%🤦‍♂️ Многие мне писали и рекомендавали его, но извините, я пас его делать🤭 Если решите начать тренировать резкость и вынослисть для заброса, то НЕ ДЕЛАЙТЕ его, травмируетесь с высокой вероятностью. Это упражнение можно легко заменить любым упражнением на спину, плечи, трицепс и эффект будет значительно лучше 🤦‍♂️ #поймалотпусти #карп #карпфишинг #каневской #carpfishing #orient #sportex #Zemex