Бразильский орех - почему 2 ореха в день спасут наш иммунитет и не только

Выпуск подготовлен командой Селен и его роль в организме человека: Оглавление: 0:00 Бразильский орех и селен 1:06 Бразильские орехи добывают в диких условиях 3:12 Селен: уникальная концентрация в 2-х орехах 5:46 Бразильский орех польза 7:05 На что влияют 2 ореха в день? 8:46 Бразильский орех вред 10:20 Как выбирать и хранить? 11:32 Как употреблять бразильские орехи? Рубрика: продукты богатые селеном Корневая система дерева бертолетии очень разветвленная и уходит глубоко в почвы, потребляя различные элементы из недр земли. И именно большое количество селена дерево накапливает в своих зернах. Об этом жизненно-важном микроэлементе у нас есть большое подробное видео. Какие продукты содержат селен 100 граммов орехов превышают суточную норму селена в 27 раз, это 2700% от суточной нормы. Для сравнения, в таком же количестве морепродуктов, рекомендуемых по содержанию селена, в среднем содержится от 150% до 50% селена среднесуточной нормы. Источник селена Вес одного ореха составляет около 5 грамм, и вам достаточно 1-2 штуки в день, чтобы покрыть суточную норму селена.