Комплекс бойца 02

Для того чтобы разнообразить свои тренировки и повысить выносливость можно использовать различные круговые комплексы. Комплекс состоит из 5 кругов, каждый круг комплекса содержит 4 базы, время работы на каждой базе 20сек отдых 40сек. Колличество кругов и баз можно варьировать, в зависимости от уровня вашей подготовки, делайте это из расчета чтоб по окончанию комплекса силы оставалось ещё на 1-2 круга, не стоит загонять себя!!! Все упражнения выполняются максимально интенсивно и качественно, именно поэтому т