Хочу выстроить свой режим. Что будем делать?

Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья» - «Вы часто говорите, что надо уделять время себе. Вот расскажите, как выстроить свой график, чтобы хватало времени на всё? У меня работа с девяти до шести, потом я бегу домой готовить ужин, проверять уроки, мыть посуду, убираю за детьми. Потом падаю с ног. Муж тоже очень устает. И так каждый день: в выходные – уборка и магазины, в воскресенье в храм. Мне бы хотелось ходить в спортзал или бассейн, но куда его воткнуть? В шесть утра не успеваю - надо завтрак готовить и детей собирать. Какое тут время на себя? Я бы хотела выстроить свой режим, чтобы было время на всё, но как?» Наталья Тайм-коды: 00:00 - Интро 01:22 - Письмо читательницы 02:43 - Что такое эгоизм? 07:41 - Симптом, что всё хорошо в жизни 10:03 - Как правильно выстроить приоритеты? 22:40 - Как стать «эгоистом»? 28:37 - Причина отмазки «не хватает времени» 32:17 - При чем здесь честность с самим собой? 37:50 - А что, если без меня всё рухнет? 51:50 - Враги человека – домашние его? 55:28 - «Нет времени и денег заниматься…» 01:01:10 - С чего начать? 01:10:40 - Как стать «плохой»? 01:16:23 - P.S. Чат поддержки с экспертами проекта Психология-онлайн “Крылья“ и бесплатными онлайн-группами: *** В каждом выпуске делаем подробный разбор реальных ситуаций с психологической и духовной точек зрения. На поступившие в журнал «Фома» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты проекта Психология-онлайн “Крылья“: 🔹протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга 🔹Елена Козырева, директор центра «Крылья», телесно-ориентированный психолог Ведущие: Алла Митрофанова и Александр Ананьев. Режиссер - Мария Лойко 🔴 Пожалуйста, после просмотра поделитесь своим мнением в комментариях под видео! Ваши вопросы для подкаста “Что будем делать?“ вы можете присылать на почту psiholog@ . Какие-то из них могут стать темами выпусков, на другие - постараемся ответить письменно на сайте журнала «Фома». ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ о публикациях, чтобы не пропустить новые видео «Фома» в соцсетях: Яндекс. Дзен: ВКонтакте: Telegram: Rutube: Психология-онлайн “Крылья“: Сайт: ВКонтакте Также всю необходимую информацию можно узнать, написав администратору: 7 (918) 176-19-10 (телеграм, вотсап) или позвонив по номеру 7(800)500-52-96 (звонок по России бесплатный). #ЧтоБудемДелать #чбд #ЖурналФома #ЦентрКрылья