龙门太极基本功# 旋风抡臂功：旋腰转膀，抡臂活肩，强腰强肾，舒肱理Ŋ
龙门抡臂功： 该动作通过手臂的甩动即可疏通全身气血。主要针对末梢循环不良、手脚冰凉、肝郁气滞，同时还可改善心慌胸闷气短等#运动康复 #养生
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