龙门太极基本功# 旋风抡臂功:旋腰转膀,抡臂活肩,强腰强肾,舒肱理Ŋ

龙门抡臂功: 该动作通过手臂的甩动即可疏通全身气血。主要针对末梢循环不良、手脚冰凉、肝郁气滞,同时还可改善心慌胸闷气短等#运动康复 #养生
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