Путь к 10км из 35 минут: жесткая работа по 600 и 200 метров

Всем привет, друзья! Эта работа была сделана ещё летом - 2 июля. Тогда шёл активный подготовительный период к главным стартам сезона. На видео я выполнил 4×600 метров в темпе 3:05–3:10 и 4 по 200 метров на неплохой скорости. Такие тренировки помогают улучшать результаты на дистанциях 5 и 10 км. Сейчас сезон подошёл к концу, мы перешли на более спокойные тренировки. Поэтому, самое время вспомнить, как проходила жёсткая работа в середине лета. Приятного просмотра! 🏃‍♂️ Strava - ⚡️ Мой канал в Телеграме: 💸 Поддержать канал на Boosty (Бусти) (стоимость подписки - 50 рублей): ----------- По вопросом сотрудничества: @ Тайм-коды: 00:00 Начинаем! 00:28 Разминочный кроссик до стадиона 03:34 Разминочные упражнения и ускорения 04:47 Основная работа по 600 и 200 метров! 10:10 Заминка. Итоги тренировки