Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота
Комплекс упражнений для улучшения работы кишечника. Полезен при запорах, вздутие. И особенно сделан акцент на укрепление мышц пресса, чтобы подтянуть вываливающийся живот.
Внимание! Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в комфортной амплитуде!
Заниматься нужно 1-2 раза в день! Сразу после приема пищи делать нельзя.
Не забудь до и после занятия выпить стакан теплой или даже горячей воды! И вообще в течение дня пить воду. Примерно 1-1.5 литра.
Противопоказания к занятию:
- при острых заболевания и обострениях хронических. Например, язва;
- большие камни в желчном;
- при высоком АД;
- при грыжах живота (пупочная, паховая и т.д.);
- после операции на брюшной полости (до 12 недель);
- беременности;
- высокая температура,
- при простуде.
Рецепт семена льна:
Для приготовления настоя 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, проце
1 view
433
166
13 hours ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
13 hours ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
13 hours ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
13 hours ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
2 days ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
2 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
2 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
3 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
3 days ago 00:06:47 1
Волхв, аз, жрец. Кто это? Алексей Орлов
3 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
3 days ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
3 days ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
3 days ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
3 days ago 00:11:36 1
РОСТ В КРИПТЕ ПРОДОЛЖИТСЯ ❗ЗАФИКСИРОВАЛ ЗОЛОТО❗BTC АЛЬТА РАСТЕТ
3 days ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
4 days ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
4 days ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
4 days ago 00:18:42 1
Электрический котел Stout SEB 5-27 кВт
5 days ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
5 days ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
6 days ago 00:08:02 1
Как и в чëм постирать пуховый платок, что бы он был мягким и шелковтстым.