Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача. Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели. Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Таймкод: 00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи? 00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудино-ключично-сосцевидной мышцы 01:29 Проработка мышцы под названием платизма 01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы 02:30 Разминаем область грудины 02:49 Упражнения 03:58 «Поцелуй жирафа» 04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды __________________________________ Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной “Геометрия здорового