Как увеличить сгибание колена. Все варианты.

как увеличить сгибание колена. — - упражнения 2 раза в день - обезболивающее перед упражнениями - меняйте ваши упражнения - мобилизация надколенника - дополнительные упражнения на сгибание - разогрев коленного сустава - не перегружайте сустав упражнениями - упражнения на растяжку мышц — ролик о котором я упоминаю / растяжка коленного сустава в сгибании: -- наша группа в Telegram, не теряйтесь: -- прямые эфиры проходят по пятницам, в 11 либо 12 дня по Монреалю/Канада (следите за публикациями стримов). -- Если мои рекомендации и ролики были для вас полезны, и вы хотели бы поддержать развитие канала, вы можете это сделать через кнопку “спонсорство“ опция 1 либо 2. -- если вы хотели бы услышать совет/ мое мнение, оставьте комментарий под соответствующим видео (ответы на комментарии 1-2 раза в неделю). -- платное онлайн консультирование и создание персональной программы реаб