ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА || высокоинтенсивная тренировка

HIIT - это высокоинтенсивная тренировка! В данной тренировке важно делать акцент на 20 секунд очень качественной и интенсивной работы. Постарайтесь выкладываться на все сто процентов, но при условии хорошего самочувствия. В идеале, необходимо выполнить 2 круга такой тренировки, чтобы по времени она у вас заняла 20-30 минут - именно в таком случае, у вас удастся утомить тело, а значит развить в нем силу, выносливость и координацию! И конечно же, сжечь еще больше калорий! Напишите, пожалуйста в комментариях, получилось ли у вас выполнить 2 круга? Или остановились на одном? Какие ощущения после тренировки, было сложно или хотелось бы более интенсивные упражнения? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@