3 упражнения для снятия боли в шее и защемлении нерва. С полотенцем #лфк #шея #остеохондроз #боль

Если утром скованна шея и есть боль. Если вы долго сидите и ощущение, что шея “затекает“. То эти три упражнения снимут эти ощущения! Приготовьте полотенце и делайте с удовольствием! #гимнастика 3:26 первое упражнения 5:06 второе упражнение 5:42 третье упражнение