ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений

🎁 Зарегистрируйся на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса»👉🏼 🎁 ЗАБИРАЙ ПОДАРОК «Гайд: Как избавиться болей в шее» по ссылке 👉🏼 Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Если вы давно пытаетесь избавиться от вдовьего горбика, но ничего не помогает - это видео для вас! Я расскажу о том, как и почему появляется эта ненавистная холка, какие ошибки делают те, кто пытается от нее избавиться, и покажу упражнения, которые гарантированно помогут вам! 00:00 - Вступление 00:11 - Что такое холка и почему она появляется? 00:56 - Ошибки при попытках избавиться от холки 02:39 - Как избавиться от холки? Правильное положение тела и головы 04:54 - Как решить проблему неправильной осанки? 05:22 - Упражнение 1 06:07 - Упражнение 2 06:43 - Упражнение 3 07:25 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 ▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 ▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #оксанароггелин #йога #холка #вдовийгорб #здоровье #тренировкадома #упражнения #оксанароггелин #тренировкадома #вдомашнихусловиях #здороваяшея #здороваяспина #упражнениедляшеи #гимнастикадляшеи #йогадляшеи #горбнашее #вдовийгорбупражнение #какубратьхолкунашее #воротниковаязонаспины #комплексупражнений #причиныпоявленияхолки #ошибкиприизбавленииотхолки #фиброзныйнарост #неправильнаяосанка #положениетелаиголовы #комплексотхолки