Сразу похудела в свои 50 лет после этого комплекса!

Как похудеть женщине с лишним весом старше 50 лет. Обязательно досмотрите видео до конца и вы узнаете, какие упражнения можно выполнять в домашних условиях без тренажёров. Худейте не выходя из дома и улучшайте тонус мышц. Ощутимые результаты вы получите через 30 дней. Запомните, что для эффективного избавления от лишнего веса необходимо соблюдать минимальный дефицит калорий — 10-15%. Если ваша поддерживающая калорийность находится на отметке 2500 Ккал в день, то калорийность для комфортного жиросжигания должна быть 2100-2250 Ккал. ДИСКЛЕЙМЕР: Видео носит исключительно информационный характер. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал “Геннадий Лянго“ не несёт ответственность за ваше здоровье!