Разминка перед плаванием| тренировкой в бассейне| Растяжка

Как эффективно разминаться перед плаванием? Как не быть новичком на разминке перед тренировкой в воде? Подписывайтесь на курс по Сухому Плаванию. 20$ Доступ навсегда! Привет! Моим лучшим спортсменам, 20 упражнений для разминки на бортике, от самого заботливого тренера. Выделить нужно всего 15 минут, и с первым потом, разогревшись, после душа, отработать крутую тренировку в воде)) Отснял тренировку, для всех уровней растяжки, и физических возможностей. Приятного внедрения! 👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝&