💪Совместная тренировка г.
Ссылка на это видео на RuTube:
Учили девчонок подтягиваться.
Программа старая.
1.Лесенка выходы двойные отжимания в стойке.
До 7, дошли
2.подтягивания 16 кг, отжимания от каскада перекладин, в этот раз чередовали, на высоких перекладинах делали австралийские подтягивания.
Подтягивания 5-6-7-8-9-10
Отжимания 4*10 2*10
3.лесенка подтягиваний до 8
4. Растяжка.
Так же Вам будет интересно:
Плейлисты:
RuTube:
Youtube: @UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA
В Контакте:
Инстаграм:
1 view
96
26
4 weeks ago 00:17:44 6
Разбор и расшифровка общего клинического анализа крови (фрагмент)
4 weeks ago 00:20:01 1
Дмитрий Чебатков. Морские раковины. Каскадная композиция и общие положения - 1 часть.
4 weeks ago 00:20:01 1
Дмитрий Чебатков. Морские раковины. Каскадная композиция и общие положения - 2 часть.
4 weeks ago 00:03:35 1
Марат Нигматуллин - Главное вместе
4 weeks ago 00:14:32 1
Россия вместе с населением уходит в аренду на 70 лет. Всё по закону | Pravda GlazaRezhet
4 weeks ago 00:40:04 1
ЧУВС #43 [Лисевский, Аранова, Пушкин]. Большой концерт. Часть вторая
4 weeks ago 00:30:29 1
День 288. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 01:25:33 1
Часть 99 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
4 weeks ago 00:03:03 1
Как через общую цель строить отношения с детьми и близкими?
4 weeks ago 00:05:38 1
АРИЯ — Тореро (Юбилейный концерт “30 ЛЕТ“)
4 weeks ago 00:00:49 1
ПОУЧЕНИЯ СААГАСТА ЧАСТЬ 31
4 weeks ago 01:40:36 1
СССР-100. Раскулачивание. Звуковое кино. Карточки на всё. Взорван храм Христа Спасителя/ #НМДНИ 1931
4 weeks ago 00:01:32 1
Симфоническое шоу «Панк-Сказка Король и Шут»
4 weeks ago 00:00:42 1
ПОУЧЕНИЯ СААГАСТА ЧАСТЬ 30
4 weeks ago 00:31:02 1
День 287. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 00:25:41 1
День 286. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 00:20:50 1
День 285. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 00:22:34 1
День 284. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 00:20:52 1
День 283. Библия за год. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
4 weeks ago 00:31:12 1
День 282. ЕВАНГЕЛИЕ СБЫВШИХСЯ НАДЕЖД. БЛАГОВЕСТИЕ МАТФЕЯ
4 weeks ago 00:01:01 1
ПОУЧЕНИЯ СААГАСТА ЧАСТЬ 28
4 weeks ago 00:03:36 1
ОФИГЕННАЯ ПЕСНЯ! 👍 ТОЛЬКО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ - Анатолий Феникс
1 month ago 00:04:47 1
Читаем вместе с библиотекой “Емлинка“
1 month ago 01:16:15 4
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России