Йога: домашняя практика. Мягкая активизация всего тела (Анна Полякова)

Комплексная практика йоги для занятий дома. Мягкая пробуждающая последовательность. Асаны, брамари пранаяма, медитация на сердечный центр, соединение дыхания и сердца. Важно! Все упражнения выполняем в своем ритме, не допускаем болезненных и неприятных ощущений в теле, в каждом упражнении делаем столько подходов, сколько необходимо, между подходами отдыхаем. Помним, что йога реализуется, когда есть гармония и внутренняя радость от того, что вы делаете! Присоединяйтесь к нашим проектам: Инстаграм Cтраница “{Я} есть Я“ Анна Полякова Вк: Новости проекта