Что такое физическая нагрузка? #тренировка #спорт #нагрузка #методика #фитнес #фитнеспрограмма

Что такое физическая нагрузка? Какие параметры она включает? Основы теории и методики физической культуры и спорта, необходимые каждому тренеру, специалисту по движению и даже любителю, которые хотят научиться планировать тренировочный процесс без травм. Перед вами фрагмент вебинара Анны Подалюк о том, как грамотно менять физическую нагрузку, играя методическими, техническими и физиологическими параметрами для фитнес-любителей и спортивных профи. Полная версия вебинара (продолжительностью 1 час 20 минут) вместе с презентацией и многими другими полезными материалами доступна по подписке в закрытом сообществе “GRAGIT: грамотно о фитнесе“. Узнать подробности по ссылке: Ссылки на бесплатные подкасты, упомянутые во вступлении: Как понять, что можно увеличивать нагрузку: Различия тренировок в спорте и фитнесе