Как правильно выполнять упражнения! #shorts #tabata #спорт

Как правильно выполнять упражнения! Чтоб ваши тренировки приносили вам только пользу, посмотрите как нужно правильно выполнять упражнения!!! Ваши мышцы и суставы скажут вам спасибо))) Вот как можно провести тренировку: Шаг 1: Выберите 4 упражнения Шаг 2: Выполняйте каждое упражнение в течение 20 секунд Шаг 3: Отдыхай 10 секунд Шаг 4: Сделайте всего 8 повторений Шаг 5: Повтори 2-3 раза #shorts #tabata #спорт