#Ловкость #координация #ориентация в #пространстве Для #опытных #упражнения от Кати #Healbe #Club

Один из принципов - Кати - “Знаниями и опытом нужно делиться. И делать спорт доступным!“ Если вы страдаете от застоя в традиционных упражнениях (или от базовой скуки), попробуйте осилить что-нибудь из этих упражнений! А лучше все сразу! ⠀ ⠀ Координация, прежде всего, это умение выполнять движения путём слаженного взаимодействия мышц. Например в жизни, не терять баланс при поездке в метро или поймать предмет падающий со стола. ⠀ ✅Что развиваем? ⠀ ⠀⁃ Ловкость ⠀ ⠀⁃ Ориентацию в пространстве ⠀ ⠀⁃ Равновесие ⠀ ⠀ ✅Как развивать ? ⠀ ⁃ Выполнять многоповторные упражнения ⁃ Выполнять упражнения с низкой скоростью и минимальной нагрузкой ⠀ ⁃ Выполнять новые упражнения, улучшая их точность исполнения ⁃ Выполнять смену исходного положения ⁃ Выполнять смену скорости и темпа ⁃ Выполнять упражнения в группе или в паре ⠀ ⠀ ‼️ВНИМАНИЕ: эти сложные и потенциально травматичные упражнения, предназначенные для людей, имеющих опыт тренировок. Другие материалы от Кати у нас: Челендж с призом - Ловкость, координация и ориентация в пространстве - Упражнения с гантелями - Разблокировка грудного отдела - Разминка грудного отдела со стиком - Разминка стоп и голеностопа - Расслабление с ролл флексом - Понравились тренировки? Переходите в аккаунт Кати и узнавайте больше про то, как не только похудеть, подкачать мышцы, но и правильно разминаться, питаться и соблюдать режим - всё это помогает в комплексе дольше оставаться молодым, активным и красивым, как и сама Катя. Другие материалы от Кати на канале: Упражнения с гантелями - Грудной и плечевой отделы - Разминка стоп и голеностопа, профилактика травм - Еще больше #тренировок, #рецептов, #советов по #красоте и #здоровью, истории вопроса #похудении, теории и практики идеальной #формы и подтянутого, здорового, активного тела у нас в Инстаграм - более 20,000 пользователей уже сделали свой выбор Нужна подробная #информация про наш Умный браслет - заходите на сайт Healbe - Need info in English? Официальный каналы Healbe на YouTube