Как перестать загоняться и начать жить

Диалектико-бихевиоральная (поведенческая) терапия, или ДБТ, — современный и самый эффективный на сегодняшний день способ лечения пограничного расстройства личности. Главная проблема людей с таким расстройством — это зашкаливающие, не поддающиеся контролю эмоции и отчаянные попытки с ними справиться. В качестве способов регуляции могут выступать суицидальные попытки, самоповреждения, зависимое поведение, вспышки агрессии… Очевидно каждому, насколько всё перечисленное может портить жизнь. Диалектико-бихевиоральная терапия предлагает замену такому поведению. Она учит осознанности и максимально эффективному решению возникающих проблем, помогая построить ту жизнь, которая стоит того, чтобы её прожить. На семинаре участники узнают о том, что такое пограничное расстройство личности и почему именно ДБТ так полезна в его лечении. Также мы коснёмся многих других психических расстройств — зависимостей, расстройства пищевого поведения, биполярного расстройства — и рассмотрим, как ДБТ применяется в их случае