Школа бокса для новичков с Русланом Акумовым — упражнения на координацию, нырки, уклоны, сайд-степы

Подписка на канал “Боевые ботаники“: Боевые ботаники во ВКонтакте: Руслан Акумов проводит с ботаником Женей тренировку координации для ударной техники рук. Руслан показывает полезные упражнения с перемещениями на ногах, с прямыми и боковыми ударами, нырками, уклонами, сайд-степами. “Боевые ботаники“ () - ироничный и вдумчивый канал про единоборства и боевые искусства. Новые выпуски - 2 раза в неделю.