Не ленись-делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!

Плавание – циклический вид спорта с массой преимуществ, который несёт огромную пользу для здоровья человека. 10 причин заняться плаванием и отправиться на тренировку в бассейн: 1. Плавание – жиросжигающая тренировка Во время плавания в бассейне или на открытой воде задействуется много мышц, при этом реально продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью. 2. Плавание сжигает много калорий. Сколько калорий сжигает плавание в бассейне, зависит от телосложения, веса, интенсивности тренировки. Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше. Причём это невысокий или средний темп. Более интенсивная тренировка в бассейне потребует около 715 калорий в час. 3. Плавание – отличная спортивная тренировка. Тренировки 4-5 раз в неделю по часу-полтора в одной из спортивных техник плавания – кросс, баттерфляй, брасс, плавание на спине, вольный стиль – подарят атлетическое телосложение и выносливый организм. 4. Плавание задейству