УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев
Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Скачайте руководство по резорбции МЕЖПОЗВОНКОВОЙ
ГРЫЖИ ДИСКА -
ВНИМАНИЕ! Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника нельзя выполнять при выраженном болевом синдроме. Высокая температура или обострение и нарастание симптоматики во время выполнения этих упражнений.
00:00 Кто мы?
00:31 О чем видео?
00:49 Когда НЕЛЬЗЯ выполнять эти упражнения?
01:13 Зачем делать упражнения?
01:56 Упражнение №1. Снятие напряжения
03:32 Упражнение №2. Сфинкс
06:46 Упражнение №3. Активное разгибание бедра
08:43 Упражнение №4. Жук
14:40 Упражнение №5. Усложненный Жук
17:31 Упражнение №6. RollUp/RollDown
19:44 Упражнение №7. RollUp/RollDown с утяжелением
22:42 Принципы реабилитации
Связаться со мной:
Инстаграм
Телеграм
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88
Сайт клиники
В этом видео мы с Альбиной Идиатулиной покажем несколько упражнений для поясницы. Если быть точным, то эти упражнения, чтобы реабилитация спины прошла успешно. Поговорим, что делать, если болит спина. Чтобы реабилитация поясничного отдела позвоночника прошла успешно, можно выполнять эти упражнения. Идеально, если делать это под наблюдением реабилитолога. Так же мы расскажем основные принципы реабилитации.
Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга.
На своем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываю о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикую клинические случаи, рассказываю о современных методах лечения.
Основные направления работы:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно.
Почта для МРТ – mrt@
Ссылка на скачивание руководства с гугл диска -
1 view
3
1
1 week ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
1 week ago 01:52:28 1
Нейросетевой трекинг в спорте и его сложности // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
1 week ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 week ago 00:02:04 1
Упражнения для табата тренировки для мужчин дома
1 week ago 00:55:30 1
Техники и Подходы в генерации Stable Diffusion //Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
1 week ago 00:01:45 2
В программе «Народный эфир» рассказали, как руководитель клуба «Novgorod run» проводит тренировки по бегу для детей
1 week ago 00:01:09 1
В Волжском автоинспекторы проводят тренинги для велосипедистов
1 week ago 00:00:14 17
Видео от Художественная гимнастика для взрослых
1 week ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
1 week ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
1 week ago 01:35:40 1
Диффузионные модели. Stable diffusion и все-все-все // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
1 week ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
1 week ago 01:56:35 1
Kornia - убийца OpenCV? // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
1 week ago 00:03:56 1
20, 21 и 22 упражнения Сэнфорда Беннетта
1 week ago 00:00:07 5
Делайте эти упражнения, чтобы округлить ягодицы и улучшить их форму
1 week ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 week ago 00:02:56 313
- 12 см за неделю ПРОСТАЯ КОРЕЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ХУДЫХ НОГ!
1 week ago 00:01:08 7
Видео от Роза Пак| Онлайн-занятия для детей
1 week ago 00:12:15 1
Мультик про здоровье зубов - ЗАДАЧА ПО ЗУБАМ «Команда Познавалова» Как правильно чистить зубы
1 week ago 00:00:37 165
Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса
1 week ago 00:00:56 12
Интерактивное занятие Росгвардии и МЧС по пожарной безопасности для школьников НАО
1 week ago 00:01:23 2
«Западная техника прекрасно справляется с возложенными задачами против своих же западных укронатовцев»: глава Чечни Рамзан Кадыр
1 week ago 00:02:39 2
Видео от Мкр Алсу, Монтессори занятия для детей
1 week ago 00:02:11 1
Как создают программы программисты 👍 С чего начать изучение программирования с нуля