АНТИОКСИДАНТЫ

👌Познавательное видео о том, как действуют антиоксиданты и от чего нас защищают. 🍀К наиболее известным антиокислителям относятся витамины С, А, Е, К, минеральные вещества — цинк, марганец, селен, медь, а также экстракты сосны, кедра и облепихи. Антиоксиданты в организме не накапливаются, поэтому употреблять их нужно систематически. А чтобы наверняка не прогадать с дозировкой, придерживайтесь принципа разнообразия. ❌Не ограничивайте себя одним типом антиоксидантов, нацеливайтесь на широкий спектр антиокислителей в своем рационе. 🤌Таким образом, вы убьëте двух зайцев: защитите организм от оксидантов и не переборщите с количеством антиокислителей в организме.