27 мая Тренировка ОСЕ Онлайн

Занятие онлайн проводит руководитель ЦСПВ “Витязь“, директор ВСК “Олимп“ Сергей Евдокимов 🔻План тренировки на 27 мая - Среда: 1. Разминка-растяжка; 2. КСУ (руки-пресс) Удары руками (гантели 1-2 кг) чётное🥊нечётное: 2 раунда - 3 мин.. 3. Удары ногами - одиночные из левой-правой стойки растяжка 🤸‍♂ 4. Удары ногами - связки укрепляем ноги🦵 5. Домашнее задание