Спорт, полезный для здоровья, какой он? Пошаговая инструкция для новичка. Валерий Жумадилов.
Как нужно тренироваться, если у вас нет спортивных целей, но вы хотите укрепить свое здоровье?
Как укрепить связки и суставы?
Как укрепить мышцы?
Как улучшить выносливость?
Какие физические нагрузки и в каком объеме полезны для здоровья.
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:
#ВалерийЖумадилов #здоровье #здоровьесуставов #советыновичкам #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run #зож
1 view
156
41
2 weeks ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
3 weeks ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
3 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
3 weeks ago 01:50:11 1
Саркисян. Мнение о современных мужчинах: харизма, ревность, измены и патриархат
4 weeks ago 01:28:14 1
Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ? Психиатр Василий Шуров
4 weeks ago 00:10:35 1
ТОП 5 НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ РАЗВИВАТЬ
4 weeks ago 00:54:02 24
Во что вкладываться в 2025 году: рубль, акции, недвижимость | Ярослав Кабаков
1 month ago 00:02:13 2
Пляж курорта на Черном море🤩. Без комментариев
1 month ago 00:29:05 1
Как начать действовать? И как не бросать свои планы и цели на полпути
1 month ago 00:01:06 1
Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!
1 month ago 00:54:37 12
У КОГО БОЛЬШЕ ДЕНЕГ И НАГЛОСТИ ТОТ И ПРАВ//Разборки соседей из-за дороги //Бессоновка
2 months ago 00:04:19 1
Отзыв Магний Водород Одышка Стент Вес Бессонница Судороги Уплотнение груди Кашель Грыжа Омоложение
2 months ago 01:52:03 1
Кашкайш, жизнь на Португальской Ривьере. Плюсы и минусы, обзор районов, личный опыт
2 months ago 01:01:47 1
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
2 months ago 00:10:41 1
№1128. MEETING WITH LITTLE RED RIDING HOOD, Olga Shtelmakh. BALADI, Arina Smirnova, “East-West“.
2 months ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 00:00:36 1
Почему это полезно! #мотивация #спорт #челлендж
3 months ago 01:05:30 1
СЕКРЕТЫ ИНВЕСТИЦИЙ: 85% доходности - Дмитрий Донецкий о доверительном управлении и аналитике
3 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
3 months ago 00:06:32 1
От этих слов я прозрел! Лучшие цитаты Джорджа Бернарда Шоу!
3 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
3 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
3 months ago 00:00:29 1
ЗАДУМАЛИСЬ О ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ?
3 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.