Спорт, полезный для здоровья, какой он? Пошаговая инструкция для новичка. Валерий Жумадилов.
Как нужно тренироваться, если у вас нет спортивных целей, но вы хотите укрепить свое здоровье?
Как укрепить связки и суставы?
Как укрепить мышцы?
Как улучшить выносливость?
Какие физические нагрузки и в каком объеме полезны для здоровья.
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:
#ВалерийЖумадилов #здоровье #здоровьесуставов #советыновичкам #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run #зож
1 view
156
41
1 month ago 00:02:00 0
“Закаляйся!“ Олег Гончаров Руза
1 month ago 00:32:17 0
Запрет оружейного спорта. Практическая стрельба вне закона.
2 months ago 00:07:46 5
ЛФК плечевого пояса с гимнастичекой палкой
2 months ago 00:22:38 0
Из чего состоят Энергетики и как они влияют на организм мужчины
3 months ago 00:38:18 1
Твой первый спорткар: самый доступный по цене на сегодня в Европе!
3 months ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
4 months ago 01:24:53 2
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
4 months ago 01:05:02 0
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
5 months ago 01:50:11 0
Саркисян. Мнение о современных мужчинах: харизма, ревность, измены и патриархат
5 months ago 01:28:14 0
Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ? Психиатр Василий Шуров
5 months ago 00:10:35 1
ТОП 5 НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ РАЗВИВАТЬ
5 months ago 00:54:02 36
Во что вкладываться в 2025 году: рубль, акции, недвижимость | Ярослав Кабаков
5 months ago 00:02:13 2
Пляж курорта на Черном море🤩. Без комментариев
5 months ago 00:29:05 0
Как начать действовать? И как не бросать свои планы и цели на полпути
5 months ago 00:01:06 0
Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!
5 months ago 00:54:37 12
У КОГО БОЛЬШЕ ДЕНЕГ И НАГЛОСТИ ТОТ И ПРАВ//Разборки соседей из-за дороги //Бессоновка
6 months ago 00:04:19 0
Отзыв Магний Водород Одышка Стент Вес Бессонница Судороги Уплотнение груди Кашель Грыжа Омоложение
6 months ago 01:52:03 0
Кашкайш, жизнь на Португальской Ривьере. Плюсы и минусы, обзор районов, личный опыт
6 months ago 01:01:47 0
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
6 months ago 00:10:41 0
№1128. MEETING WITH LITTLE RED RIDING HOOD, Olga Shtelmakh. BALADI, Arina Smirnova, “East-West“.
6 months ago 00:00:59 0
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
6 months ago 00:00:36 0
Почему это полезно! #мотивация #спорт #челлендж
7 months ago 01:05:30 0
СЕКРЕТЫ ИНВЕСТИЦИЙ: 85% доходности - Дмитрий Донецкий о доверительном управлении и аналитике