(2) СТОЛБОВАЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ. 10 дней по 10 минут

2️⃣-й день практики 10 дней по 10 минут. ✅ Итак, у вас появился некоторый опыт столбовой практики. У кого-то больше, а кто-то возможно попробовал в первый раз. ✅ Высокое положение ладоней (примерно на высоте плеч) – достаточно серьёзный вызов для начинающих. Я объяснял как снимать чрезмерное напряжение, возникающее в верхней части тела.