УВЕЛИЧЬ ГРУДНЫЕ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей)

#отжимания#грудь#тренировкадома Друзья, в данном ролике показываю комплекс отжиманий для прокачки грудных мышц. Отжимания от пола с разной постановкой рук и использованием подручных средств. За 30 дней реально изменить свою форму, если следовать программе и технике выполнения отжиманий. Ну и конечно основная задача- сбалансированное, дробное, высокобелковое питание. Так же, поддержите Лайком и комментарием, спасибо! И подписывайтесь на мой телеграмм канал: Для тех, кто стремится к быстрой трансформации тела, это видео идеально подойдет. Задача «30-дневная трансформация» широко популярна, поэтому ее легко интегрировать в свою жизнь и выполнять продолжительностью в месяц. Не забывайте поддерживать правильный режим и уделять внимание питанию для достижения оптимальных результатов. До скорого! #Руки #Плечи #грудныемышцы #Бицепсы #Предплечья #Мышцы #Упражнения #Тренировки #Тело #Спорт