Утренняя зарядка от Надежды Изотской

Слово «зарядка» ассоциируется с ранним утренним пробуждением, свежим воздухом, бодростью и оптимизмом. Зарядка - это не просто полезная привычка, это удивительно полезный и правильный способ самоорганизации и самосовершенствования. Все мы хотим быть здоровыми, активными и красивыми на протяжении всей нашей жизни, а поэтому не стоит забывать делать зарядку в любой день недели и в любое время года!