0,3 ЛИТРА И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! С 10 ДО 6 ПОНИЗИЛА САХАР ПО ПРОСТОМУ РЕЦЕПТУ!

0,3 ЛИТРА И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! С 10 ДО 6 ПОНИЗИЛА САХАР ПО ПРОСТОМУ РЕЦЕПТУ! сегодня мы приготовим суп. для этого нам понадобится 50 грамм красной чечевицы. промоем её, зальем кипятком и доведем до кипения. а пока очистим корень сельдерея. взвесим получилось почти 150 грамм. порежем небольшими квадратиками. чечевица закипела. сольем воду и опять зальем кипятком. она очень крахмалистая проделаем так 2-3 раза таким образом уменьшая его. далее мелко порежем 50 грамм репчатого лука. сольем с чечевицы воду и опять зальем. поставим сковороду на огонь. добавим 1 столовую ложку топленого масла. порежем мелким квадратиком 50 грамм моркови и отправим её с луком в сковороду. будем пассировать на минимальном огне до прозрачности лука. затем добавим сельдерей. ещё на 5 минут. последний раз сольем воду с чечевицы. добавим пол литра бульона у нас куриный, можно просто воду и 1 литр воды. порежем 50 грамм красного болгарского перца. очень мелко и кольцами. отправим в сковороду и выключим ёё. измельчим 2-3 стебля зеленого лука. нам понадобится 150 грамм фарша у нас куриный. можно любой. добавим в него лук. пол чайной ложки соли и хорошо перемешаем. будем формировать фрикадельки. чечевица закипела соберем пену и отправим к ней содержимое сковороды. перемешаем. соберем пену и оставим до закипания. а пока долепим фрикадельки, суп закипел. добавим фрикадельки и будем варить 7-10 минут после закипания. а пока порежем мелко 5 грамм чеснока и зелень лука. фрикадельки готовы. отправим в кастрюлю лук чеснок и перец. попробуем если соли недостаточно - добавим. нам не хватило. после закипания снимем пену и выключим. он готов. вся кастрюля получилась на почти 4 хе. примерно на 4 порции. по 1 хе в каждой. он очень легкий вкусный и сытный. обязательно приготовьте понравится всей семье. Суп! 1л.воды 500гр.кур.бульона(ХЕ) 150гр.кур.фарша 150гр.корня сельдерея(0.8ХЕ) 50гр.моркови (ХЕ) 50гр.болгарского перца(ХЕ) 50гр.кр.чечевицы(1.9ХЕ) 50гр.репч.лука (ХЕ) 5гр.чеснока (ХЕ) 1ст.л.топлен.масла 1ч.л.соли зелень В фарш добавить мелко порезанный зелёный лук, 0.5ч.л.соли, хорошо перемешать и сформировать фрикадельки. Мелко порезать лук, морковь, пассировать на топлёном масле на медленном огне до прозрачности лука, добавить более крупно порезанный сельдерей, пассировать ещё 5мин., затем отправить измельчен.перец и выключить. Чечевицу промыть, довести до кипения, слить воду, сделать так 2-3раза, затем налить бульон и воду, закипятить, собрать пену, добавить овощи, после закипания фрикадельки, варить 7-10мин., измельчить зелень, чеснок и добавить в суп, посолить, снять пену и выключить Итого : ХЕ Приятного аппетита! СТАТЬ СПОНСОРОМ: Телеграм - Мой Инстаграм - Инстаграм с рецептами - Для связи - stimulusmax@ #еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул