Крутая фишка для более качественной проработки Б волокон

Несмотря на широкую доступность упражнений с гантелями и штангой одним из самых “тёмных“ движений является жим под углом. На каждом практическом семинаре я трачу уйму времени, чтобы выставить каждому более-менее технику, которая может ускорить прогресс верха груди в несколько раз. Речь идёт о продвинутых, тренерах и так далее. Выполняйте последовательно все рекомендации по технике и только потом поднимайте вес оттягощений.