КОГДА ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО! Рецепт бананового десерта

Что делать, если ты худеешь, а очень хочется сладкого? Приготовь этот банановый десерт, которые делается очень быстро и будет в разы полезнее любого другого десерта. Для рецепта этой сладости возьмем: — Бананы: 4 шт — Творог: 200 гр — Йогурт: 100 мл — Яйцо: 1 шт — Лимон: половинка — Корица Бананы чистим, разрезаем вдоль пополам и выкладываем на дно формы. Сбрызгиваем бананы лимонным соком. В тарелку разбиваем яйцо, смешиваем вилочкой и добавляем сюда же йогурт и творог. Заливаем творожной смесью бананы и ставим в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов. Всего здесь мы получим примерно 40 гр белка, 15 гр жиров и 90 гр углеводов, что составляет 655 ккал. Весит данный банановый десерт 700 гр и на 100 гр здесь приходится 6 гр белка, 2 гр жиров и 13 гр углеводов, что составляет 94 ккал.